Receitas

Parfait de chia e granola com Tahine

Ingredientes: 

  • 2 colheres (sopa) de sementes de chia; 
  • ½ xícara de leite; 
  • 1 colher (chá) de mel; 
  • 1 colher (chá) de Tahine Tradicional Sésamo Real; 
  • 1 iogurte grego; 
  • 1 colher (sopa) de queijo quark; 
  • 2 colheres (sopa) de granola; 
  • 1 fio de mel; 
  • Frutas a gosto. 

 

Modo de preparo: 

Em um recipiente, coloque as sementes de chia, o leite, o mel, o Tahine Tradicional Sésamo Real e misture bem. Leve para a geladeira por cerca de 4 horas. Quando pronto, coloque o iogurte grego por cima da chia e cubra tudo com granola. Sobre essa camada, coloque o queijo quark. Cubra o restante com mais granola e decore tudo com frutas e mel.